本报记者 吴雪琴 通讯员 黄芳铭

　　癫痫是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。福建省泉州市第一医院神经内科主任医师杨小霞提醒，癫痫患者在饮食和起居方面需要注意以下事项：

　　定期到医院门诊追踪，听从医师指示，按时吃药，不要自己增加或减少药量。

　　若癫痫发作，须记录发作形态、持续时间、发作停止后的行为变化、恢复知觉的时间以及癫痫发作的日期，并于返诊时告知医师，以作为调整药物的参考。

　　均衡饮食，定时定量，补充足够的维生素及纤维质（因为便秘、严重的腹胀可能增加癫痫的发作次数）。

　　摄取足够的维生素B6，含有维生素B6的食物包括深绿色蔬菜、豆制品、花生坚果类、腰果等。

　　多摄取含叶酸的食物，包括蛋、深绿色蔬菜、橘子、小麦胚芽等。怀孕前及怀孕初期时补充叶酸，可以减少生出无脑儿、脊柱裂宝宝的概率。

　　洗澡最好淋浴，不要坐浴，以免突发病情造成溺水；厕所门宜向外开，以免病情发作时挡住门，导致无法开启，影响救援。

　　居家环境宜避免尖锐的家具，物品摆设应简单。

　　早睡早起，保持规律生活，睡眠充足，不吃刺激性食物，不喝含酒精的饮料。

　　维持正常社交生活，外出时避免驾车或从事登高、游泳等危险活动。

　　可以继续工作，但要避免单独操作危险的机器。

　　保持身心轻松愉快，避免情绪不佳或压力过大。

　　外出时身上应带识别卡，以便发作昏迷时，他人能做紧急处置。

　　杨小霞，福建省泉州市第一医院神经内科主任医师、中华医学会福建省神经病学分会委员、福建省抗癫痫协会理事、福建省神经康复专业委员会常委、泉州市神经病学分会副主任委员、泉州市癫痫治疗质量控制中心主任。